
Journée Yoga et Ressourcement
Bien-être
Plouarzel 29810
Le 02/08/2026
Offrez-vous une journée pour vous, une parenthèse Yoga et bien-être avec un programme riche, que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants :
8h : Pranayama (techniques respiratoires pour activer et diriger son énergie intérieure) et méditation
8h30 : Tisane anti-inflammatoire
8h45 : Cours de Hatha Yoga, dispensé par Sailaja (professeur indienne) et Sabine, suivi d'une méditation de bain sonore, dirigée par Séverine, sonothérapeute
10h : petit déjeuner sain et énergétique
Temps libre
13h30 : déjeuner végétarien
Temps libre
16h30 : atelier de philosophie du Yoga -
Thème : les Kosha
Kosha, en sanskrit, signifie étui, fourreau ou enveloppe. Dans la tradition yogique, l’être humain n’est pas seulement constitué d’un corps physique (Annamaya Kosha). Nous verrons quelles sont ces « enveloppes », au nombre de 5 (physique, énergétique, émotionnelle, mentale, subtile), qui nous permettent de bien comprendre les différentes dimensions de notre être
18h : séance de yoga doux (Yin Yoga) et méditation
Durant la journée, vous aurez accès à un spa et une piscine intérieure chauffée.
Tous les repas sont très qualitatifs, préparés par Julie, notre coach culinaire, et sont faits[...]